Hvordan få muskelmasse uten å ofre for mye

I PDF heftet deler jeg alle de nyeste og best beviste metodene jeg implementerte i mitt treningsprogram for å trene minst mulig for størst mulig resultat.

Dette er metoder som gjør treningsprogrammet effektivt både med tanke på tidsbruk og maksimal muskelvekst for minimal trening. Jeg føler jeg fant andelen av viktige faktorer som gir mest resultat for minst tid brukt, og jeg klarte å holde meg unna tidstyvene som ikke har så mye å si i det store bildet.