Treninger pr uke – 2 , 3 eller 4
Optimal Muskelvekst kommer i 3 utgaver.

24/7 Chat med PT
Gjennom hele treningsprogrammets varighet, får du privat og direkte tilgang til chat med PT. Du kan stille alle spørsmål i verden, og jeg vil personlig svare deg på det du måtte trenge. Vi kan også snakke med talemeldinger mellom hverandre, hvis du liker det bedre. 

Skreddersydd endringer – Online oppfølging
Det kan være litt trist hvis det oppstår skader i denne treningsperioden. Jeg vil være behjelpelig for å finne smarte løsninger for deg, slik at vi kan jobbe rundt problemet. På den måten er du garantert fremgang uansett hva som skulle oppstå. 

Hvis du har skader før programmet starter, setter jeg opp alternative øvelser som jobber rundt skaden din.

Optimal Muskelvekst Intro PDF

H

Optimal Muskelvekst i Praksis

N 

Bonus 1)
Myter og løgner om vektnedgang – Hvordan å unngå dem og hva du bør gjøre

Det å lese om vektnedgang er ofte ikke like interessant for alle. Jeg har lest og studert vektnedgang, og komprimert et noe tørt tema ned til noe lett leselig med enkle sammenligninger. På denne måten slipper du å bruke din dyrebare tid på å lese lange og kjedsomme bøker om vektnedgang.

• Mange tror alt handler om kalorier inn og kalorier ut. Jeg forklarer hvordan du enklere (og billigere) kan gå ned i vekt uten å slave på kjøkkenet med en kjøkkenvekt.
• Når folk skal ned i vekt øker de ofte treningsmengden. Dette er en myte hvor mange misforstår den faktisk effekten av trening. Du vil lære hva som egentlig er best. 
• Dietten sprekker for mange. Jeg viser deg hvorfor, og hvordan du kan unngå dette. 
• Min 8 beste tips for vektnedgang hvor du slipper å telle kalorier.

Verdi 249,-

Bonus 2)
Hvordan mangelen på søvn bremser muskelvekst radikalt

Mange vet at søvn er viktig for veldig mye i kroppen. Likevel undervurderer de fleste hvor viktig søvn er for kroppens evne til å bl.a vokse og bli sterkere. I dette dokumentet ser vi på forskjellige hacks og triks man kan gjøre for en bedre søvn hygiene. 

Verdi 249,-